尋求協助

對於缺乏自尊心、焦慮和抑鬱的患者，與臨床心理學家或心理諮詢師交談會有所幫助。談話療法可以透過改變患者的思維及行為來協助他們管理問題。

香港有很多與心理健康相關的資源，而香港政府更推出了一個名為「陪我講 Shall We Talk」的計劃，用作推廣精神健康。